Что же происходит с современными женщинами и мужчинами? Почему в расцвете лет и сил у них начинают пропадать любые желания и стремления?
Бесконечные проблемы с самой собой — страхи, фобии, одиночество, депрессия, апатия, вечная раздражительность, злость, обидчивость, все бесит, жизнь не складывается, ничего не хочется.
Скорее всего, это признаки кризиса среднего возраста.

Первопричины возрастного кризиса

 Возможными первопричинами кризисного состояния среднего возраста могут быть:

• неуверенность в собственных силах и в себе, берущая свое начало в подростковом возрасте и его кризисе;
• постоянные ностальгические воспоминания о пролетевших годах, потерянном времени и несбывшихся мечтах;
• проявление синдрома «опустевшего гнезда», когда рядом нет родного чада, которому можно дарить свою любовь и заботу;
• страх перед Временем, которое кардинально меняет внешность, прибавляя морщин, «трансформирует» фигуру, причем не в лучшую сторону и «одаривает» болезнями о которых даже не слышали ранее;
• отсутствие далеко идущих целей и стремлений, когда, кажется что все уже сделано и жизнь успешно завершена;
• сложности в межличностных и семейных отношениях из-за нежелания подстраиваться и идти на компромисс.

Что же делать со всем этим? С чего начать?
С питания, как ни банально это звучит.Мы даже не осознаем, как продукты могут влиять не только на правильное функционирование нашего организма, но и на настроение.
В рационе должно быть  достаточно зеленых и желтых овощей, зелени,  круп, бобовых. Даже если вы не «спортсменка», то в этот период немаловажную роль играет физическая активность.
Ежедневные  зарядка, быстрая ходьба, или просто прогулка будут пополнять запас эндорфина – гормона счастья, который зарядит вас позитивом и оптимизмом. Ну, и, естественно, от этого выиграет и ваше тело, которое подтянется.
Многие будущие проблемы со здоровьем можно предотвратить, если сократить потребление жирной пищи (я не говорю уже о курении, или излишнего употребления алкоголя).
Живем сегодняшним реальным днем. Не выдумываем несуществующих проблем, но и не бежим от реальных трудностей, требующих нашего внимания.
Занимаемся интересным делом, заполняющим все наше время и мысли, вспоминаем о любимом хобби, либо выбираем что-то новое, креативное.
Больше уделяем внимания своей внешности, повторяя как мантру слова Коко Шанель: «Возраст – не главное: можно быть восхитительной в двадцать, очаровательной в сорок и оставаться неотразимой до конца дней».
Любим себя такими, какие есть.
Хвалим и одариваем себя за любые достижения.
Главное в этот период сфокусироваться на том, что вы можете сделать, а не на том, что у вас может не получиться.
И самое главное, — «не придумывать» себе своим воображением проблем.
Решение любой проблемы находится в самом человеке. Просто нужно не бояться признаваться себе в том, что не хватает вам для полного счастья. Кризис среднего возраста– это время для перемен в лучшую сторону.

Будьте с нами!

Будьте счастливы!