Не впасть в зависимость

  Автор:
  1012

Современные технологии вошли в нашу жизнь настолько прочно, что мы уже не представляем, как без них можно обходиться.
Психологи все чаще говорят о возникновении такого феномена, как психологическая зависимость от компьютерных игр или Интернета. Количество людей, попадающих в эту зависимость, с каждым годом неуклонно растет.

Но в последние годы жизнь «преподнесла» нам еще одну психологическую проблему — зависимость от гаджетов (от англ. gadget, что обозначает «техническая новинка»). Это многие устройства: смартфоны, электронные книги, ноутбуки и ультрабуки, планшеты и другое. Ситуация сложилась на самом деле абсурдная: гаджеты созданы, чтобы служить человеку, а на деле они часто подчиняют человека себе.
Особенно опасно, когда появляется зависимость у детей.
Это начинается с того, что родители заменяют себя таким устройством. Предпочтение  видеть своего ребёнка занятым, не отвлекающим взрослых от своих дел, приводит к тому, что с самого младшего возраста детей,  сажают  у телевизора, дают в руки планшет, телефон и умиляются, что ребенок ловок  в играх. Такой родитель лишает «свое чадо» живого общения. А в итоге вырастает подросток, у которого неверно расставлены приоритеты: сначала виртуальный мир, а затем реальная жизнь, неумение общаться со сверстниками, и как результат – конфликты, ссоры и т.п.  Если такого ребенка лишить «электронной игрушки» от одного дня до трех, можно наблюдать тревожные симптомы: растерянность, депрессию, агрессию. Некоторые испытывают состояние, похожее на «ломку».
Никакая зависимость никогда еще не шла на пользу здоровью человека, тем более ребенку.0010-010-Fizicheskie-otklonenija-u-bolnogo-stradajuschego-kompjuternoj
Последствия пагубного влияния компьютерной зависимости сказываются на отношениях в семье,  с окружающими людьми,на здоровье и на  учебе.
Дети, проводящие много времени за компьютером, гаджетом перестают фантазировать, становятся неспособными создавать собственные визуальные образы, у них наблюдается эмоциональная незрелость, безответственность, снижается эффективность некоторых видов памяти.
Понаблюдайте за своим ребенком и за собой. Возможно, вы заметите эти признаки компьютерной (гаджетной) зависимости:
— когда кто-то просит отвлечься от игры на компьютере, ребенок или взрослый демонстрирует острый эмоциональный протест, раздражается при вынужденном отвлечении;
— не может спланировать окончание игры на компьютере;
— постоянно просит деньги для обновления программного обеспечения компьютера и приобретения новых игр;
— забывает о домашних делах или  приготовлении уроков;
— сбивается режим дня, режим питания и сна, он перестает заботиться о собственном здоровье;
— чтобы постоянно поддерживать себя в бодрствующем состоянии, начинает злоупотреблять кофе и другими энергетическими напитками;
— прием пищи происходит без отрыва от игры на компьютере;
— ограничение общения постоянным обсуждением компьютерной тематики с окружающими;
— нетерпение, предвкушение и продумывание заранее своего возвращения к компьютеру.
—  начинает  проводить ночи за компьютером;
—  начинает прогуливать школу или важные мероприятия для того, чтобы поиграть за компьютером;
—  как только возвращается домой, то сразу направляется к компьютеру или садится за гаджет;
— находится в агрессивном состоянии и  не знает, чем заняться, если компьютер сломался;
— шантажирует, угрожает, если ему запрещают играть на компьютере.
Решение проблемы состоит в правильной расстановке приоритетов. Возможны такие варианты.

  • Проведите беседу. Сознательно ограничьте время использования любых технических устройств. Будет трудно, но мотивируйте свои действия спокойно.
  • Специалисты рекомендуют отключать гаджеты 1-2 раза в неделю, а в году — на две недели (можно во время совместного отпуска).
  • Заставьте отложить гаджет. Сходите куда-нибудь  вместе: кататься на велосипедах, на прогулку в лес, в парк, в кино, в театр — куда угодно… Такие мероприятия помогут вам выстроить другие отношения, дадут возможность вернуться к нормальной жизни.
  • научите ребенка или взрослого относиться к гаджету как к инструменту, улучшающему жизненное пространство. Ведь компьютер или гаджет (смартфон, айфон) можно использовать для работы, для напоминания событий, для планирования или контроля денежных средств, для контроля своего самочувствия при занятиях спортом и т.д.

Помните, что процесс этот не бывает быстрым. Он будет сопровождаться ссорами, недовольством со стороны детей или взрослых. Важно сменить приоритеты, показать и, главное, дать возможность ощутить красоту жизни без компьютера или смартфона. Найти радость в жизни! Увлечь каким-нибудь хобби. Подумайте, включите свое воображение и оно включится у вашего ребенка или родного, который впал в зависимость от компьютера или гаджета. Главное, что бы Вы не были  в такой зависимости. И тогда, все получится!!!
Если вы практик Рэйки, то используйте наши рекомендации, которые мы описывали в статье «Помощь Рэйки в борьбе с зависимостями»
Я ни в коем случае не против компьютеров, интернета и применения различных гаджетов в нашей жизни! Для меня использование гаджетов — это инструмент для учебы и развития, а интернет — благодатное информационное поле.  Но я абсолютно уверена, что человек должен владеть технологиями, но, ни в коем случае, ни наоборот..
Если у вас есть жизненный опыт на эту тему, если вам удалось справиться с такой зависимостью, напишите об этом в комментариях. Поделитесь обязательно! Знаю, что этот вопрос интересует многих. 1_shevchenko_a._lic._74-10.preview

Будьте с нами!

Будьте счастливы!

Наши услуги и продукты

Если вам нужна консультация психолога или по работе с Рэйки,
«стучите» мне в скайп – ira.tihomirova21 или пишите на электронную почту  ira.tihomirova2013@yandex.ru
Консультация платная. Размер оплаты определяется в процессе беседы в зависимости от ситуации. Реквизиты для оплаты сообщу лично.

rss_icon

Новости блога «Формула счастья» на Ваш электронный адрес:

Доставлено FeedBurner

Не впасть в зависимость

   2 голоса
Средняя оценка: 5 из 5
Поделитесь с другими:

Комментарии в Вконтакте
Комментарии в Фейсбук