Простить нельзя не простить

  Автор:
  475

Куда поставить пресловутую запятую?
В подобной ситуации оказываются все, кого обидели и кто обидел.
Если обидели нас, мы испытываем переживание несправедливости и беспомощности в значимой для вас ситуации. Это переживание состоит из эмоций злости, печали и сопровождается душевной болью.
Если обижаем мы кого –то, появляется груз вины, «камень на душе».
И как с этим жить?

Прежде всего, задумайтесь: «Что дает мне это состояние, для чего и зачем я обижаюсь, и к каким последствиям эта обида может меня привести?» Обижаясь, человек и не подозревает, что вредит, прежде всего, себе.

  1. Находясь в состоянии обиды, вы постояннодумаете об обидчике, злитесь на него и его поступок. В итоге, прибываете в угнетенном состоянии, плохом настроении, возможно раздражительности или заторможенности.
  2. Обида, поселившаяся в душе, может вызвать серьезные заболевания тела.
  3. Обида может провоцировать психические разрушения человека, перерождаясь в ненависть,нетерпимость, ревность, зависть, а порой и душевные заболевания.
  4. С точки зрения энергетических взаимодействий обида на подсознательном уровне является скрытым пожеланием смерти обидчику, что непременно возвращается и со временем трансформируется в проблемы в самых разных сферах жизни.

Старые страхи, обиды или недовольства могут сделать ваше настоящее почти невыносимым.
Получается, что обижаться человеку абсолютно не выгодно и даже опасно.
Именно поэтому очень важно научиться прощать себя и других, освобождаться от того негативного, что происходило в жизни и тем самым очистить место как для позитивных эмоций и ощущений, так и для радостных событий в жизни.

Как простить себя и других?
Существует много техник, способов прощения. Вот некоторые из них.

  1. Упражнение «Прощение»

Данное упражнение очень эффективное, его следует выполнять по 5-10 минут хотя бы один раз в неделю.  Лучше это делать с партнером. Но можно и одному, только следует говорить позитивные установки громко, эмоционально и многократно. Приняв удобную позу и закрыв глаза, скажите: » Человек, которого я хочу простить…» и «Я прощаю тебя за…»
Если вы выполняете данное упражнение с партнером, то пусть он вам скажет слова благодарности и что он освобождает вас. Если вы делайте упражнение в одиночку, то вообразите, что эти слова вам говорит тот человек, которого вы хотите простить.
После того, как вы освободились от обиды, скажите себе: «Я прощаю себя за…»

  1. Медитация прощения, предлагаемая известной писательницей Луизой Хей.

«Найдите удобное место, где вас никто не побеспокоит. Закройте глаза, если хотите, можете включить негромкую приятную музыку, зажечь ароматические свечи. Полностью расслабьтесь, от макушки головы до пальцев ног, постарайтесь не отвлекаться на посторонние мысли и полностью погрузиться в себя и свои ощущения. После того, как вы полностью расслабитесь, вообразите, что вы находитесь в затемненном зале театра. Перед вами небольшая сцена. Вы видите на этой сцене человека, который причинил вам боль. Этот человек может быть живым или мертвым, и ваша ненависть может быть, как в прожитом, так и в настоящем.
Когда вы ясно увидите этого человека, представьте, что с ним происходит что-то хорошее, то, что для этого человека имеет большое значение. Представьте его улыбающимся и счастливым. Задержите этот образ в вашем представлении на несколько минут, а потом пусть он исчезнет. Затем, когда человек, которого вы хотите простить, покинет сцену, поставьте туда себя. Представьте, что с вами происходит только хорошее. Представьте себя счастливой и улыбающейся. И знайте, что во Вселенной достаточно добра для всех нас.
Это упражнение растворяет темные облака накопленной обиды. Некоторым это упражнение покажется очень трудным. Каждый раз, делая его, можно рисовать в воображении разных людей. Делайте это упражнение один раз в день в течение месяца и посмотрите, насколько вам станет легче жить».

  1. Хоопонопоно.

Этот прием универсальный и очень действенный.
При воспоминании любого неприятного события, за которое никак не получается простить себя или другого человека повторяйте эти четыре фразы:
«Я люблю тебя! Мне очень жаль! Прости меня! Благодарю тебя!»
Прощение – это процесс обретения внутренней свободы и освобождение от прошлых обид и чувства вины.
Прощение – это целительная сила.
Прощение – это всегда выбор, и только от Вас зависит, где поставить запятую.

Будьте счастливы и живите в радости!

Будьте с нами!

 

rss_icon

Новости блога «Формула счастья» на Ваш электронный адрес:

Доставлено FeedBurner

Простить нельзя не простить

   3 голоса
Средняя оценка: 5 из 5
Поделитесь с другими:

Комментарии в Вконтакте
Комментарии в Фейсбук