Техника Hatsu Rei Ho (Хатсу Рей Хо)
Японское слово «Ho» (Хо) означает техника.
Hatsu Rei (Хатсу Рей) означает запустить Рэйки.
Данная техника используется для запуска
и укрепления вашего состояния Рэйки.

https://youtu.be/2gGDy1qsQj8

1. Подготовка.
Задача очистить свой ум и прийти в состояние «здесь и сейчас».
Использовать можно любые методы, например пение мантр или молитв.
2. Kihon Shisei (Кихон Шисей)
Означает стандартная поза. Примите позу, в которой вы можете расслабиться
(можно сесть на пол или на стул). Можете стоять. Лежать не рекомендую.
Закройте глаза. Сосредоточение вашего внимания должно быть на точке Tanden (Танден).
3. Mokunen (Мокунен)
Фокусирование. Скажите про себя или вслух «Сейчас я начинаю делать Hatsu Rei Ho (Хатсу Рей Хо).
4. Kenyoku (Кеньёку)
«Сухой душ» или «отряхивание». Эта техника укрепляет вашу энергетику за счет того,
что помогает отключиться от ваших мыслей, от других людей, с которыми вы соприкасались
в последнее время, от энергетических привязок внешнего мира.
Поместите правую ладонь на левое плечо, ближе к тому месту, где соединяется плечевой
сустав с ключицей. Сделайте медленное движение рукой, пересекая грудь по диагонали
к правому бедру. Движение делайте на выдохе. Такое же движение сделайте левой рукой
от правого плеча к левому бедру. Повторите движение правой рукой от левого плеча
к правому бедру. Поместите снова правую ладонь на левое плечо, ближе к тому месту,
где соединяется плечевой сустав с ключицей. Проведите ладонью правой руки по внутренней
стороне левой руки, вплоть до кончиков пальцев и дальше. Движение делаем на выдохе.
Левую руку можно держать опущенной вдоль туловища или приподнять немного вперед.
Делаем такое же движение как в п.4, но левой ладонью по правой руке.
Движение по рукам (п.4 и 5) можно выполнять и по внешней стороне руки, а также только
от запястья руки, а не от плеча.
Kenyoku (Кеньёку) можно выполнять в начале и в конце каждого сеанса Рэйки, для того,
чтобы отключиться от вашего окружения и от мыслей. Kenyoku (Кеньёку) оказывает влияние
на укрепление и очищение вашего состояния Рэйки.
5. Подключение к Рэйки.
Поднимите руки высоко вверх по обе стороны головы, ладонями вверх.
Пальцы соединены в срединной линии. Подключитесь к Рэйки, визуализируя и
чувствуя энергию или свет, спускающимся в ваши руки и проходящие через ваши руки
в туловище вниз, к вашей точке Танден. После того, как вы почувствовали
Рэйки в ваших руках, медленно опустите их и положите на точку чуть ниже пупка (Танден).
Если вы уже пользуетесь символами Рэйки, то попробуйте визуализировать символ в воздухе
и повторить его имя три раза вместе с потоком света нисходящим в ваши руки.
Вибрации энергетики будут разные. Вы можете пробовать все символу, которыми практикуете
по очереди и чувствовать их различную силу и вибрации.
6. Joshin Kokkyu Ho (Джошин Коку Хо)
Медитация дыханием, очищающим дух. Фокусировка внимания – на точке Dantien (Танден).
Дышите через нос, естественным образом. При этом осознавайте свое дыхание.
Вдыхая, представьте энергию или свет, втекающий в вашу макушку и следующий вниз
к вашей точке Танден. Сделайте паузу, задержите дыхание и представьте,что энергия или
свет наполняют каждую клеточку вашего тела, при этом растворяя все напряжения тела.
Дальше сделайте выдох, представляя, что выдыхаете энергию из вашего тела через
пальцы рук и ног.
7. Gassho(Гашо или Гассё)
Руки соединенные вместе, «молитвенная позиция рук».
8. Seishin Toitsu (Сейшин Тотсу)
Продолжительная медитация – концентрация . Руки в позиции Гассё.
Можете ее продолжать столько времени, сколько вам комфортно
(от нескольких мгновений до нескольких минут).
9. Gokai Sansho (Гокай Саншо)
Скажите пять принципов Рэйки вслух три раза:
— Именно сегодня я не гневаюсь
— именно сегодня я не беспокоюсь
— именно сегодня я усердно работаю
— именно сегодня я полон (полна) благодарности
— именно сегодня я добр (добра) к другим
10. Mokunen (Мокунен)
Скажите про себя или вслух «Сейчас я заканчиваю Hatsu Rei Ho (Хатсу Рей Хо).
Полностью вернитесь в состояние здесь и сейчас и откройте глаза.
Встряхните руки, поблагодарите Рэйки и себя.

Данная техника входит в продукт Рэйки STEP LIST

Наши услуги и продукты